Back to BlogWeight Management

Why Crash Diets Fail (And What to Do Instead)

Dr. Chandni Chopra·January 2025·7 min read

Cutting 1,200 calories overnight or surviving on juices may produce quick results — but they almost always backfire. Here's the metabolic and psychological science behind why.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore.

Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum. Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis.

Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit.

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea commodi consequatur? Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur.

At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti quos dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate non provident, similique sunt in culpa qui officia deserunt mollitia animi, id est laborum et dolorum fuga et harum quidem.

CC

Dr. Chandni Chopra

PhD · Nutrition Consultant · 13+ Years Experience

PhD-qualified nutrition consultant specialising in weight, hormones, gut health, and adolescent nutrition. Based in Mumbai, available online worldwide.

Want personalised guidance on this topic?

Book a Consultation

Dr. Chandni Chopra

Andheri (East), Mumbai · Online

Book Now